根据中国睡眠研究会最近发布的睡眠调查报告显示，过去一年有余受到新冠疫情影响，过敏入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。疫情期间居家作息规律紊乱、生活内容单调等因素极易令人产生焦虑情绪，睡得晚、睡得短、睡得浅更是成为人们睡眠质量的真实写照，身体机能的超负荷运作，早已使人们的睡眠“负债累累”。

       2021年睡眠日主题为“规律睡眠  健康未来”。睡眠有利于个体的生长发育，促进精神和体力的恢复，提高学习和工作效率。然而并不是每个人，或者一个人一生中的每一天都能维持良好的睡眠，总会有这样或那样令人不快的睡眠体验。为提高我区居民对睡眠疾病的重视，促进居民健康，2021年3月21日广安门医院南区睡眠医学中心举办了“世界睡眠日主题义诊与科普宣传活动”。

       3月21日上午门诊一楼大厅，睡眠中心3名医生为前来问询的群众答疑解惑，就规律作息、睡眠及心理健康等问题进行耐心细致的解答。前来咨询的人群既有饱受睡眠困扰的白领，也有因年纪大睡眠质量不好的中老年人。活动现场还有护理人员及睡眠技师发放健康宣传资料，指导大家正确评估自己的睡眠质量，并进行合理调整。当天的义诊活动现场气氛热烈，广大群众积极参与，整个活动取得了良好的效果。

       通过此次睡眠健康教育活动，使广大人民认识到健康睡眠的重要性，增加了大家对睡眠相关疾病的理解与重视，提高了居民的睡眠健康意识。只有当我们真正开始反思自己的睡眠现状，并主动采取措施还清睡眠负债，才能迎来后疫情时代的“睡眠拐点”。