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广安门医院南区睡眠医学中心举办2022世界睡眠日“良好睡眠,健康同行”健康教育义诊活动

作者: 浏览次数:285 发布时间:2022-03-22

        沾床秒睡和狂吃不肥,逛街不累、千杯不醉并驾齐驱,被网友们共同评选为现代四大神技能,可遇不可求。这背后反映的是全国逾3亿人存在睡眠困难的现状。

       有的人入睡困难,而有的人看似到点就睡,但睡眠质量差,也是个隐形“睡渣”,醒来后依然会有明显的疲劳感,出现注意力不集中、记忆力减退、工作能力下降、免疫力下降等表现。长期如此,心脏病、糖尿病、高血压等疾病发病率也会明显增加。据世界卫生组织调查发现,全世界约有25%的人有睡眠问题。越来越多的人受到睡眠困扰,认识睡眠、正视睡眠,正是你拥有好睡眠的第一步。

       2022年睡眠日主题为“良好睡眠,健康同行”。规律的睡眠除了可以消除疲劳,使人产生新的活力外,还与提高免疫力、抵抗疾病的能力密切相关。提升大众免疫力依然是当下抗击疫情的关键。为提高我区居民对睡眠疾病的重视,促进居民健康,3月21日广安门医院南区睡眠医学中心举办了“世界睡眠日主题义诊与科普宣传活动”。

       3月21日上午门诊一楼大厅,睡眠中心3名医生为前来问询的群众答疑解惑,就规律作息、睡眠及心理健康等问题进行耐心细致的解答。前来咨询的人群有因疫情焦虑难眠的患者,也有睡眠节律紊乱的上班族,也有因年纪大睡眠质量不好的中老年人。活动现场还有护理人员及睡眠技师发放健康宣传资料,指导大家正确评估自己的睡眠质量,并进行合理调整。当天的义诊活动现场气氛热烈,广大群众积极参与,整个活动取得了良好的效果。


       通过此次睡眠健康教育活动,使广大人民认识到健康睡眠的重要性,增加了大家对睡眠相关疾病的理解与重视,提高了居民的睡眠健康意识。只有当我们真正开始反思自己的睡眠现状,并主动采取措施,才是你拥有好睡眠的第一步。