社区办开展吴式太极拳训练已经半年多的时间了,日前,在清源街道居民联谊会上,广安门医院南区社区办四位医务工作者走上舞台,为大家进行了太极拳现场表演,映趁着自己制作的幻灯片,颇有大气磅礴之势,出色的表演赢得了阵阵掌声,一展广安门医院南区职工风采,为下一步太极走向社区、为小区居民服务打下了坚实、良好的基础。
太极拳是一种温和的锻炼方式,由浅入深,循序渐进,日积月累,“功到自然成”,吴式太极拳是按意念行功的功法,初习阶段需要掌握基本的意念和动作要领,尽可能追求顺畅轻灵、松空圆活,力争让自已的思维活动和身体活动处于统一和谐之中,全身放松,动作到位,对基本经络了然于心。
经过不断地练习,当太极拳打到一定程度的时候,就会进入一种境界,如水洇沙,春风杨柳,秋云缱绻,身心俱清,从面达到健康的目的。